Kezdőknek és Sportolóknak

Jóga és Stretching

Webshop és Videótár
Enci Jóga Szeged Enci Jóga Szeged

Kattints a képre, és csatlakozz a 30 Nap Hála programhoz!

Egyéni és csoportos foglalkozások

Namaste!

Jóga

Stretching

Mobility

Blog

  • Így szabadulj meg a banyapúptól!
    Így szabadulj meg a banyapúptól!

    Mi az a banyapúp, és hogyan alakul ki?  A köznyelvben csak banyapúpként ismert elváltozás a felső hát és a nyak találkozásánál kialakuló púp. Főként azokat az ülő munkát végző személyeket…

  • Nem mindegy, mi van alattad!
    Nem mindegy, mi van alattad!

    Előre csúsznak a tenyereid, hátra a lábujjaid, miközben a jógamatracod épp a rétestésztát is megszégyenítő rugalmassággal nyúlik? Küzdesz a törölközővel a kezeid alatt; a sarkaid pedig köszönőviszonyban sincsenek még a…

  • Jóga áldott állapotban
    Jóga áldott állapotban

    A szülés a legintenzívebb fizikai munka, amit valaha is végezni fogsz. A maratont se futnád le előkészületek nélkül, akkor hát miért vágnál bele a szülésbe felkészülés nélkül? Mindamellett, hogy jól…

Helyszínek

Vélemények

"Nagyon jól esett a mai jóga! 10 napot hagytam ki nyaralás miatt, sőt ma egész nap fáradt és nyűgös voltam, de a mai csoportos jóga óra után hihetetlenül nyugodt lettem. Ekkor jöttem rá, hogy ez hiányzott nekem az utóbbi napokban: együtt gyakorolni, ellazulni, sőt a fejenállással a határaimat feszegetni! Köszi még egyszer a mai órát, az eddigi motivációt és támogatást, igyekszem továbbra is lelkes gyakorló maradni."
Eszter
Szeged
"Nemrég a videóra kezdtem el edzeni, és mit ne mondjak. ha tehetném lemennék Szegedre is, hogy élőben is tudjak jógázni a segítségével! 😊"
Dániel
Budapest
"Enci szuper órákat tart, felkészült, lelkiismeretes, változatos. Magam is dolgozom edzőként, mégis ünnep a hetemben, amikor vendégként megyek az órájára. Teljesen kikapcsol és ami mindemellett nagyon fontos, hogy teljes bizalommal csinálom a gyakorlatait, mert tudom, hogy pontosan tudja mi hol és hogyan hat, abszolút profi!"
zita-f
Zita
Szeged

Rólam...

Dr. Bús Enikő vagyok, oktatási szakértő és író; ebből adódóan behatóan ismerem az ülőmunkát, és a vele járó problémákat. Évek óta jógával és nyújtó gyakorlatokkal egészítem ki az életem. Három éve tartok csoportos jógát Szegeden. Ha érdekel a történetem, olvass tovább! –>

“A jóga arról szól, hogy megtisztítod önmagad mindattól, ami meggátolja, hogy teljes életet élj.”

🔥VEGÁN ÉTRENDEK Rudnay Krisztina táplálkozástudományi szakértőtől!

🧘🏻‍♀️A jóga nem csupán a fizikai testmozgásból áll, hanem iránymutatás egy komplett életmódhoz. A jógafilozófia egyik alappillére, az ahimsa szerint úgy élj, hogy közben nem ártasz sem másoknak, sem önmagadnak. Emiatt a legtöbb jógi vegán életmódot folytat.

🤝Pár hónapja szorosan együtt dolgozom Rudnay Krisztina táplálkozási szakértővel, aki a vegán életmód egyik nagykövete. Krisztina hatalmas szakmai tudással és gyakorlattal rendelkezik, mindezt pedig érthetően, bárki számára könnyen befogadható módon adja át életmód programjaiban.

🤗Ha szeretnél áttérni a vegán életmódra, esetleg összetett emésztőrendszeri problémáid vannak (például különféle intoleranciák), vagy egyszerűen csak szeretnél fogyni egy kicsit, szívből ajánlom Krisztina programjait: 

💪 Fel az izmot, le a zsírt!
👙Lapos Has Program
👠 Érett nők étrend terve
🥗 Low Card Vegán Diéta
🍽 Időszakos böjt
☕️ Cukor Detox
🥦 Teljes Értékű Növényi Étrend

🛒Krisztina programjaiban az a rendkívüli, hogy nem csupán egy étrendet kapsz tőle. E-bookjaiból hasznos információkat kapsz a táplálkozástudomány különböző területeiről; megkapod az étrendben szereplő ételek receptjeit, és még komplett heti bevásárlólistát is csatol mellé. 

⬆️ Kattints a képre, és nézz szét a kínálatban!

Ne maradj le a legújabb posztokról, iratkozz fel hírlevelünkre!

Otthon gyakorolnál? Itt az egyik népszerű playlistem hozzá!

Kapcsolat