Magamról

Dr. Bús Enikő vagyok, oktatási szakértő és író,
hobbiként pedig jóga és stretching oktató, mobility tréner.

De hadd meséljem el, hogy jutottam el idáig.

Életem első jóga és stretching óráin középiskolás koromban jártam, amikor épp egy hozzám illő, csoportos sportfoglalkozást kerestem. A stretching a maga erőfeszítésmentes természetével azonnal megtetszett, de ekkor még nem gondoltam, hogy pár évvel később a jóga is a mindennapjaim része is lesz.

A húszas éveim elején térdfájdalommal, derékfájdalommal, sőt a jobb csuklómban folytonos ínhüvelygyulladással is küzdöttem. A modern orvosi módszerek – pihentetés és sebészi beavatkozás – hatástalannak bizonyultak, és mint bárki más hasonló helyzetben, én is minden alternatív módszert kipróbáltam. Végül a jóga és a stretching bizonyult a leghatásosabbnak,
ugyanis a problémáim hetek alatt megszűntek, pár hónap alatt helyreálltak az elváltozások, és évek óta fájdalommentesen élek.

Néhány éve egy nagy, nyitott irodában dolgoztam, teljesen különböző sportélettel rendelkező emberekkel. Volt, aki minden nap úszni járt, időről-időre mégis becsípődő derékkal küzdött. Voltak középkorú férfi kollégáim, akik heti kétszer jártak focizni munka után, persze bemelegítés és nyújtás nélkül. Voltak kolléganők, akik akkor épp semmit sem tudtak sportolni, mert a családi kötelességek mellett egyszerűen nem maradt rá idejük. Egy dolog azonban mindenkinek közös volt: mindenük fájt.

Mivel ekkor már két ízületi kálvárián is túl voltam, mindig elmeséltem a történeteimet, és úton-útfélen javasoltam nekik, hogy jógázzanak, nyújtsanak. A kollégák udvariasan meghallgatták a hegyi beszédem, majd élték tovább az addigi életüket. Mígnem egy nap egyikük megkért, maradjunk bent munka után, és mutassak neki pár nyújtó gyakorlatot az egyik tárgyalóban. Az egy főből néhány hét alatt tizenöt lett, és így alakult ki az első kis “office stretching” csoportom, akik lelkesen várták a csütörtöki munkaidő végét, hogy jöhessenek nyújtani. Ekkor azonban éreztem a szakmai tudásom hiányosságait, ezért elvégeztem a Strape Therapy Stretching instruktori képzését, valamint a Purnam 200 órás Hatha Jógaoktatói képzését is.

2018-ban Fulbright ösztöndíjjal az USA-ba költöztem, ahol első dolgom volt jelentkezni a helyi jógastúdió egy megüresedett pozíciójára. Itt találkoztam először a jógának egy populárisabb, átlagemberek számára könnyebben befogadható irányával. Itt láttam először, hogy az emberek tömegével járnak jógázni, mert tudják, az jó hatással lesz a testükre. Itt tanultam meg, hogyan kell egyszerre ötven főnek órát tartani, és hogy milyen egy igazán nagy jógastúdiót üzemeltetni. Szerencsésnek mondhatom magam, hogy részese lehettem az amerikai irányzatoknak is, mert olyan dolgokat is megtanultam, melyeket a klasszikus oktatóképzéseken sosem mondanak el.

De a tanulás sohasem érhet véget. Jógaoktatói és stretching instruktori képzéseim mellé elvégeztem a Mandala Jógastúdiók által hirdetett mobility tréner képzést és resztoratív jógaoktatói képzést; valamint ezek mellett fitness instruktor OKJ végzettséggel is rendelkezem.

fashion & lifestyle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque sollicitudin eros ac urna vestibulum, quis dignissim augue volutpat. Integer egestas tincidunt elit, in lobortis nulla hendrerit quis. Donec pharetra egestas posuere. Proin lacus odio, convallis quis nibh auctor, luctus fringilla enim. Donec porta viverra aliquam. Donec pulvinar fringilla posuere. Ut id facilisis augue. Donec nec facilisis nibh. Ut eget sapien eu dolor tristique condimentum. Vestibulum magna libero, convallis ut augue vitae, ultrices fermentum neque. Nam magna eros, volutpat in sapien in, bibendum aliquam diam. Pellentesque non rutrum elit. Proin sem eros, convallis eget lectus nec, mattis egestas massa. Nulla eget laoreet lectus. Maecenas maximus, orci sodales ultrices ullamcorper, ligula velit consectetur sem, a tincidunt libero nibh at ex.

Fusce pharetra et ligula ut congue. Cras laoreet quis lorem quis euismod. Sed elementum quam ac odio bibendum, quis sagittis ex molestie. Aenean condimentum tempus nisl, eu dictum mauris ultrices sed. Cras volutpat luctus diam bibendum aliquet. Sed eget lorem vel tortor placerat posuere eget ut lacus. Phasellus vel consequat eros. Phasellus volutpat consequat ex, sit amet luctus nunc faucibus lobortis.

style is forever

live the moment

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem.