Guggolj le! Amilyen egyszerűen hangzik az utasítás, annál nehezebb a kivitelezés. A guggolás az egyik legalapvetőbb emberi mozgás, és normál esetben ezt napjában többször is végezzük, például amikor bekötjük a cipőnket, keresünk valamit az alsó polcon, vagy be akarunk dugni egy kábelt a hosszabbítóba. Mégis, amikor jógaórán a malászanára, azaz
