Mi az erősítő jóga? Az erősítő jóga egy dinamikusabb jógaóra-típus, amely a tartóizmok, a core és az ízületek körüli stabilizáló izmok megerősítésére fókuszál. A pózokat hosszabb ideig tartjuk ki, gyakran ismétlésekkel vagy segédeszközökkel kombinálva. Célja az izomerő, az állóképesség és a testkontroll fejlesztése.
