Napi Karbantartás módszer · Rövid nyújtás és mobilizálás · csak 8 eur / hó

Enci’s Videótár

Rövid, célzott nyújtás, jóga és mobilizálás az üléstől megfáradt a derékra, nyakra és csípőre. Napi 5–15 percben, otthon, a saját tempódban.

Te is gyakran érzed ezeket?

Reggel úgy ébredsz, mintha nem is aludtál volna, recsegsz, ropogsz, és még el sem kezdődött a nap?
Egész nap ülsz, ezért estére betonkemény lesz a nyakad és a vállad, a csípőd pedig be van ragadva?
Este feszült testtel forgolódsz, nem jön álom a szemedre, reggel pedig fáradtan kezded elölről az egészet?
Mozognál, persze, csak nem egy olyan brutál edzésre vágysz, ami után napokig nyögsz, ráadásul az ízületeidet is félted.

Tudod jól, hogy nyújtanod kellene (ki ne tudná?!), csak valahányszor nekiállsz, vagy egy 60 perces videóba futsz bele, vagy valami spirituális ködbe, amitől égnek áll a hajad, szóval pár perc után az egészet feladod.
Ne aggódj, ebben segít neked az online videótáram!

Csökkentsd a feszültséget napi 10-20 perc rendszeres mozgással, a videóim segítségével!

3 ok, hogy miért próbáld ki a Enci’s Videótárat

Napi 5-15 perc is számít

Tudományosan is bizonyított, hogy a rendszeres, rövidebb mozgás többet ér, mint a ritka, de hosszú edzések. Ha csak napi 10-20 perced van mozogni, az is tökéletesen elég. Meg egyébként is, mégis melyik felnőttnek van napi másfél-két órája arra, hogy edzőterembe járjon?!

Nyújtás és mobilizálás varázslás nélkül

Itt nem kristályokról és spirituális tanításokról lesz szó. Olyan mozgást gyakorolunk, ami értelmes, biztonságos és a modern élethez illeszkedik: jóga, pilates és mobilizáló gyakorlatokat a stresszes, ülőmunkát végző testre szabva.

Akkor is megéri, ha csak havonta egyszer használod

Az online videótár havidíja olcsóbb, mint egy alkalom csoportos jóga ára. Direkt adom ilyen olcsón, hogy még akkor is megérje neked, ha csak havonta egyszer használod. De azért remélem, hogy többször fogod. 🙂

Amikor a stressz és a merev test korlátoz abban, hogy jól érezd magad a mindennapokban

Felteszem, egyre többször fáj a derekad, a nyakad vagy a vállad. Szeretnéd érezni magad a testedben, de egész nap a gép előtt ülsz, és túl stresszesek a napjaid.
És mire hazaérsz a munkából, egyszerűen annyira elfáradsz fejben, hogy már nincs kedved elindulni edzeni…

Tudom, hogy ez a helyzet frusztráló, kimerítő és sokszor még bűntudatot is okoz. Ennek azonban nem kell így lennie!

Részletfotó – Nyak és váll oldása smallsize

Ismerd meg a napi karbantartás módszeremet!

Ha még nem ismernél, Enci vagyok. 2019 óta segítek hozzád hasonló emberek ezreinek abban, hogy rendszeressé tegyék a mozgást, hogy rugalmasabb és tónusosabb legyen a testük, és alacsonyabb a stressz-szintjük.

Az évek során kidolgoztam egy olyan mozgásrendszert a jóga, pilates, gyógytorna és funkcionális edzés kombinációjából, amivel már napi 5-15 perc gyakorlással is jelentős változást érhetsz el!

A módszerem alapelve, hogy úgy bánsz a testeddel, mint bármi mással, amit rendszeresen karban kell tartani ahhoz, hogy ne romoljon el. Ezért hívom Napi Karbantartásnak.

Ilyen lesz minden napod, ha velem mozogsz

Képzeld el, hogy merev, fájó izmok és állandó feszültség helyett könnyebbnek és rugalmasabbnak érzed a tested.

Ahelyett, hogy a nap végén kimerülten zuhansz a kanapéra, és a TikTokot görgeted, van egy 5-10 perces mozgás, ami szó szerint új emberré varázsol.

Ezt a változást nem csak te fogod észrevenni, hanem mindenki, aki veled dolgozik, él vagy nap mint nap találkozik veled.

A családod látni fogja rajtad, hogy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és energikusabb vagy, és pár hét után már ők fogják felajánlani neked, hogy kapsz tőlük 20 perc nyugit, csak hogy le tudj nyújtani.

Ez rövidesen a te valóságod is lehet, ha most regisztrálsz az Enci’s Videótárba.

Ha készen állsz erre a változásra, akkor az Enci’s Videótár a titkos összetevő, ami hiányzik az életedből!

Ezzel az otthoni jóga-, stretching- és mobilizáló videótárral garantáltan rendszeressé teheted a mozgást már napi pár perc gyakorlással.

Kezdődhet a közös mozgás?

Nézd meg, mi minden vár rád az Enci’s videótárban:

~50 videós kész könyvtár egy helyen

Nem kell a YouTube-on vadásznod, és nem szakít meg reklám gyakorlás közben.

Nyújtás, mobilizálás, jóga, törzserősítés szépen kategorizálva

Meditáció és relaxáció a stresszes napok végére

Eszköz nélküli gyakorlások, így bárhol mozoghatsz otthon

Célzott, egymásra épülő stretching programok

A zászlóshajó már bent van: Az ülés ellenszere egy 10 részes nyújtóprogram, amiben minden videó 5–10 perc.

✅ 8 videót a széken csinálsz, akár az íróasztalnál, fel sem kell állnod

✅ 2 videót állva, bárhol elvégezhető

✅ A programlista folyamatosan bővül: csípő mobilitás, „aludj jól” nyújtások, derék- és nyakprogramok, napi 5 perces nyújtások.

Rövid videók, amiket tényleg be is fejezel

A videók nagy része 10 perc alatti: olyan, amit be tudsz iktatni, mielőtt felébred a család.

✅ Reggel átmozgató, este az ágyban elalvás-segítő

✅  Napközben az íróasztalnál, két feladat között

Nem kell várnod a megfelelő pillanatra, mert bárhova be tudod ékelni a napodba

Ízületkímélő, biztonságos, spiritualitás nélkül

Nem kell hajlékonynak lenned, és nem kell semmihez sem értened.

✅ Aktív, de nem kimerítő, jóleső, értelmes mozgás

✅ Sérülés veszélye nélkül, lépésről lépésre vezetve

✅ Az átlagembernek készül, hogy napról napra jobban érezd magad

Rövid videók ÉS teljes órák egy helyen

Te döntöd el, épp melyikre van időd és kedved.

✅ 5–15 perces célzott programok a hétköznapokra

✅ ~60 perces teljes, élő óráim felvételei a komplett élményhez

✅ Bármikor, bárhonnan elérhető: mobilon, laptopon, tévén

oktatói tapasztalat
0 év
élő gyakorló
heti 0 +
megtartott csoportos óra
0 +
YouTube követő
0 +

Ismerj meg jobban!

Dr. Bús Enikő vagyok, eredeti végzettségem szerint oktatáselméleti kutató, és 16 éves korom óta (20+ éve) gyakorlom a jógát.

Jógaoktatás mellett stretching- és mobility instruktori, valamint edzői végzettségem is van. Hatha, yin és resztoratív jógaoktató vagyok és funkcionális edző, ezért a gyakorlásaimban ötvözöm a jóga nyújtását, a pilates stabilizáló erősítését, a gyógytorna mobilizálását és a saját testsúlyos funkcionális mozgást.

Az elmúlt 7 évben több ezer csoportos órát tartottam, és közben folyamatosan figyeltem, hogy mire van igazán szüksége azoknak az embereknek, akik hozzám járnak.

Jelenleg heti három csoportos órát tartok, ahol alkalmanként 30–35 fő gyakorol együtt – vagyis minden héten több mint száz emberrel dolgozom személyesen.

Emellett az online térben is egyre nagyobb közösség alakult ki: Az online térben is egyre nagyobb a közösség: Facebookon közel 30.000-en, Instagramon közel 16.000-en, YouTube-on 16.600-an követnek.

Honnan tudom, hogy működik?

Mert magamon teszteltem először.

2016-ban hirtelen nagyon sokat kellett számítógép előtt dolgoznom, és a jobb csuklómban ínhüvelygyulladás alakult ki. Annyira fájt, hogy már az egeret se tudtam használni, és edzésen, jógán sem bírtam megtartani magam egy egyszerű fekvőtámasz-tartásban.

Mindent kipróbáltam. Orvos, masszőr, megint orvos, kenőcsök, fájdalomcsillapítók – de SEMMI sem működött. Az egyik orvos egy kézmerevítőt javasolt, ami az ujjhegyemtől a könyökömig rögzített mindent; de ez rosszabb volt, mint egy gipsz. Négy hét múlva sem volt változás. A kézspecialista pedig azt mondta: műteni kell.

Ezt már nem mertem bevállalni.

Inkább elkezdtem utánajárni, mi enyhítheti a fájdalmat. Nem is a gyökérokot akartam megszüntetni, csak a tünetet akartam kibírhatóvá tenni. Így találtam rá pár csuklónyújtásra. Napi másfél perc munkával három hét múlva minden panaszom elmúlt, és azóta sem jött vissza.

Azt hittem, véletlen. Aztán két-három vendégemnek is ugyanezeket a nyújtásokat ajánlottam ínhüvelygyulladásra, és rendre megszűntek náluk is a panaszok, ugyanúgy három hét alatt. Akkor már tudtam, hogy ez nem szerencse. Azóta nem csak a csuklómat, de például a derékfájásomat is így oldottam meg.

Miben más az Enci’s Jóga, mint a többi otthoni jóga vagy edzés?

Leginkább azért, mert nem csak egyetlen megközelítésben, nem csak egyetlen mozgásformában gondolkodom.

Jógaoktatás mellett stretching- és mobility instruktori, valamint edzői végzettségem is van. Ezért a gyakorlásaimban ötvözöm:
• a jóga nyújtását és testtudatát
• a pilates stabilizáló erősítését
• a gyógytorna mobilizáló gyakorlatait
• és a saját testsúlyos funkcionális mozgást

Így a videóim nemcsak lazítanak, hanem erősítik és stabilizálják is a testedet.

Amit a vendégeim mondanak

Az elmúlt években több ezer ember gyakorolt már velem élő órákon és online is.
Nézd meg, mit mondanak azok, akik már kipróbálták az óráimat:

Bea Balogh profile picture
Bea Balogh
9 hónap telt el
57 éves nő vagyok. Bár sosem hittem volna, de pár éve megérkezett az "itt fáj ott fáj amott fáj" időszak. Egyre többet gondoltam arra, hogy mozgásformát kellene választanom. Szerencsémre az otthonomhoz közel jóga órák hirdetésére lettem figyelmes. Nem volt kérdés, hogy bejelentkezem.
Az első órákat kegyetlennek éltem meg, bár rengeteg nyújtást is végeztünk ami nagyon jól esett, de tudtam, hogyha nem csinálom akkor semmi sem lesz jobb és elkezdtem rendszeresen járni Enikőhöz. Személyében megismertem egy csodálatos karizmatikus sportjóga oktatót, akinek fontos minden tanítványa, figyel ránk, szívvel lélekkel oktat, segít, vezet és motivál.
Azóta eltelt több, mint 2 év, szinte minden órán jelen voltam (és leszek) és már túl vagyok a 300. jógaórámon.
Mit kaptam?
Elmúlt a térdfájdalom lépcsőzéskor, nem okoz gondot a cipőm befűzése, le tudok hajolni minden további nélkül, megszűnt a derékfájás, feszesebbek az izmaim, hajlékonyabb vagyok, vezetésnél azt vettem észre mintha be lenne olajozva a nyakam amikor hátra kell nézni, már nem fáj a törökülés, rájöttem, hogy tudok fejen állni és még sorolhatnám.. A jóga közösségnek köszönhetek új barátokat és kedves ismeretségeket.
Hálával és köszönettel tartozom az Enci Jóga oktatójának Enikőnek és a közösségnek!
Gyertek Ti is!
Imréné Huszta profile picture
Imréné Huszta
9 hónap telt el
58 évesen, irodában dolgozóként tenni akartam az egészségemért és több mozgást beiktatni az életembe. Nem volt könnyű végig csinálni az órákat, de nagyon megtetszett a hangulata, a gyakorlatok változatossága valamint Enci kedvessége és szaktudása. Több mint másfél éve folyamatosan járok ide, mert imádom a hangulatát ahogy a fiataloktól az idősebb korosztályig mindenki jól érzi magát.  Hálás vagyok mert testileg is lelkileg is érzem a jótékony hatását a jógának.
Emma Miklós profile picture
Emma Miklós
9 hónap telt el
Néhány hónapja járok, azóta nem fáj annyit a hátam és a nyakam, oldódtak az izmaim. Mind a kezdő, mind a haladó óra nagyon jól van felépítve. Az órákon a légkör és a hangulat is nagyon jó. Én bárkinek jó szívvel ajánlom az órák rendszeres látogatását.🥰
Ágnes Bárkai profile picture
Ágnes Bárkai
9 hónap telt el
Enikőt választottam 1,5 éve, amikor elindultam a jógázás útján, és milyen jól döntöttem. 😉 Az órák nagyon jó hangulatúak, a csoport szuper és Enikő kifogyhatatlan energiájával nincsen akadály senkinek. Szinte minden óra ráhangolódó meditációval kezdődik és egy 15 perces levezető relaxációval zárul. A választott zenék mindig jók, gyakran hallgatom őket itthon is. 1,5 év alatt teljesen kezdőből közép haladó szintre fejlődtem, és még hol a vége.😉 Szívből ajánlom.
Anna Zsófia Árok profile picture
Anna Zsófia Árok
9 hónap telt el
2020 óta járok Encihez kisebb-nagyobb megszakításokkal, és mindig nagy öröm visszatérni.

Az órák nemcsak testi, hanem lelki feltöltődést is nyújtanak, és sokszor segítenek átlendülni a nehezebb időszakokon.

Mindemellett a sok statikus munkavégzésből adódó ízületi mozgástartomány csökkenés kompenzálása is szuper lehetőség.

Nagyon hálás vagyok minden alkalomért. 💛
Ágnes Borza profile picture
Ágnes Borza
9 hónap telt el
Kisgyermekes anyukáként szerettem volna visszatérni a mozgás világába, de eddig nagyon nehezen ment. Szerencsére rátaláltam Enci jógaóráira. Hetente kétszer veszek részt az órákon. Sikerült végre visszaszereznem a motivációmat. Az online felület nagyon inspiráló, jó lekövetni az edzések számát és ez újabb löketet ad. Már várom az edzéseket, mindig időben feljelentkezem. Enci óráinak köszönhetően már néhány hónap után jobban éreztem magam a bőrömben és ez még csak a kezdet!
Amanda Lovász profile picture
Amanda Lovász
9 hónap telt el
Nagyon szeretem Enci óráit!
Energikus, mindig változatos és mindent lehet érteni, amit mond, lekövethető.
Azért kezdtem járni, mert ülő munkát végzek és estére nagyon fájtak a lábaim. Ma már ez a fájdalom minimálisra csökkent!
Mivel műkörmös vagyok, igy nagyon igénybe van véve a kezem, de nála még a csuklót is lehet erősíteni!
Jártam már pár oktatónál, de úgy érzem megtaláltam a helyem! 🫶

Így lehetsz te is energikusabb és kiegyensúlyozottabb 3 egyszerű lépésben:

1. lépés: Regisztrálj az Enci’s Videótárba

Tedd a kosárba az előfizetést, majd néhány kattintással hozd létre a fiókodat.

2. lépés: Bankkártyával fizesd ki a havidíjat (8 EUR)

A fizetés után azonnal hozzáférést kapsz a teljes videótárhoz: jóga-, pilates- és mobilizáló videókhoz, valamint relaxációs hanganyagokhoz.

3. lépés: Indíts el egy videót és kezdj el gyakorolni

Válassz egy 10–20 perces gyakorlást, és már kezdődhet is a mozgás!

Enci’s Videótár
Ezt kapod:
Csak 8 EUR /hó!
(Kb. 2850 Ft/hó)
A fizetés a Stripe biztonságos rendszerén keresztül történik. Ha nincs eurós számlád, a Stripe automatikusan az aznapi árfolyamon Forintra váltja a díjat, és Forintban vonja le tőled.
Kevesebbe kerül, mint egy alkalom csoportos jógán.
Kérlek, add meg az adataid az előfizetéshez:
Jelenleg üres a bevásárlókosár.Continue shopping
Részösszeg 0,00 
Összeg 0,00 

Alapadatok

Számlázási adatok

Fizetés

Minden tranzakció biztonságos és titkosított. A hitelkártyaadatokat soha nem tároljuk a szervereinken – a fizetés a Stripe rendszerén keresztül történik, ami világszerte elismert, megbízható fizetési szolgáltató.

Rendszerünk nem fogad el ideiglenes, “eldobható" virtuális kártyákat (pl. Revolut). érjük, hogy fizetéskor állandó, hagyományos bankkártyát használj: olyat, amit egy magyar vagy nemzetközi bank bocsátott ki (pl. OTP, Erste, CIB, UniCredit, Raiffeisen stb.).

A személyes adatokat a rendelés feldolgozásához, a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz.

A kosarad tartalma
Jelenleg üres a bevásárlókosár.Continue shopping
Részösszeg 0,00 
Összeg 0,00 
Ezt mondják a csoportos óráimra járó vendégek:
Enci Jóga és Stretching Szeged place picture
5.0
18 vélemény alapján
Bea Balogh profile picture
Bea Balogh
9 hónap telt el
57 éves nő vagyok. Bár sosem hittem volna, de pár éve megérkezett az "itt fáj ott fáj amott fáj" időszak. Egyre többet gondoltam arra, hogy mozgásformát kellene választanom. Szerencsémre az otthonomhoz közel jóga órák hirdetésére lettem figyelmes. Nem volt kérdés, hogy bejelentkezem.
Az első órákat kegyetlennek éltem meg, bár rengeteg nyújtást is végeztünk ami nagyon jól esett, de tudtam, hogyha nem csinálom akkor semmi sem lesz jobb és elkezdtem rendszeresen járni Enikőhöz. Személyében megismertem egy csodálatos karizmatikus sportjóga oktatót, akinek fontos minden tanítványa, figyel ránk, szívvel lélekkel oktat, segít, vezet és motivál.
Azóta eltelt több, mint 2 év, szinte minden órán jelen voltam (és leszek) és már túl vagyok a 300. jógaórámon.
Mit kaptam?
Elmúlt a térdfájdalom lépcsőzéskor, nem okoz gondot a cipőm befűzése, le tudok hajolni minden további nélkül, megszűnt a derékfájás, feszesebbek az izmaim, hajlékonyabb vagyok, vezetésnél azt vettem észre mintha be lenne olajozva a nyakam amikor hátra kell nézni, már nem fáj a törökülés, rájöttem, hogy tudok fejen állni és még sorolhatnám.. A jóga közösségnek köszönhetek új barátokat és kedves ismeretségeket.
Hálával és köszönettel tartozom az Enci Jóga oktatójának Enikőnek és a közösségnek!
Gyertek Ti is!
Imréné Huszta profile picture
Imréné Huszta
9 hónap telt el
58 évesen, irodában dolgozóként tenni akartam az egészségemért és több mozgást beiktatni az életembe. Nem volt könnyű végig csinálni az órákat, de nagyon megtetszett a hangulata, a gyakorlatok változatossága valamint Enci kedvessége és szaktudása. Több mint másfél éve folyamatosan járok ide, mert imádom a hangulatát ahogy a fiataloktól az idősebb korosztályig mindenki jól érzi magát.  Hálás vagyok mert testileg is lelkileg is érzem a jótékony hatását a jógának.
Emma Miklós profile picture
Emma Miklós
9 hónap telt el
Néhány hónapja járok, azóta nem fáj annyit a hátam és a nyakam, oldódtak az izmaim. Mind a kezdő, mind a haladó óra nagyon jól van felépítve. Az órákon a légkör és a hangulat is nagyon jó. Én bárkinek jó szívvel ajánlom az órák rendszeres látogatását.🥰
Ágnes Bárkai profile picture
Ágnes Bárkai
9 hónap telt el
Enikőt választottam 1,5 éve, amikor elindultam a jógázás útján, és milyen jól döntöttem. 😉 Az órák nagyon jó hangulatúak, a csoport szuper és Enikő kifogyhatatlan energiájával nincsen akadály senkinek. Szinte minden óra ráhangolódó meditációval kezdődik és egy 15 perces levezető relaxációval zárul. A választott zenék mindig jók, gyakran hallgatom őket itthon is. 1,5 év alatt teljesen kezdőből közép haladó szintre fejlődtem, és még hol a vége.😉 Szívből ajánlom.
Anna Zsófia Árok profile picture
Anna Zsófia Árok
9 hónap telt el
2020 óta járok Encihez kisebb-nagyobb megszakításokkal, és mindig nagy öröm visszatérni.

Az órák nemcsak testi, hanem lelki feltöltődést is nyújtanak, és sokszor segítenek átlendülni a nehezebb időszakokon.

Mindemellett a sok statikus munkavégzésből adódó ízületi mozgástartomány csökkenés kompenzálása is szuper lehetőség.

Nagyon hálás vagyok minden alkalomért. 💛
Ágnes Borza profile picture
Ágnes Borza
9 hónap telt el
Kisgyermekes anyukáként szerettem volna visszatérni a mozgás világába, de eddig nagyon nehezen ment. Szerencsére rátaláltam Enci jógaóráira. Hetente kétszer veszek részt az órákon. Sikerült végre visszaszereznem a motivációmat. Az online felület nagyon inspiráló, jó lekövetni az edzések számát és ez újabb löketet ad. Már várom az edzéseket, mindig időben feljelentkezem. Enci óráinak köszönhetően már néhány hónap után jobban éreztem magam a bőrömben és ez még csak a kezdet!
Amanda Lovász profile picture
Amanda Lovász
9 hónap telt el
Nagyon szeretem Enci óráit!
Energikus, mindig változatos és mindent lehet érteni, amit mond, lekövethető.
Azért kezdtem járni, mert ülő munkát végzek és estére nagyon fájtak a lábaim. Ma már ez a fájdalom minimálisra csökkent!
Mivel műkörmös vagyok, igy nagyon igénybe van véve a kezem, de nála még a csuklót is lehet erősíteni!
Jártam már pár oktatónál, de úgy érzem megtaláltam a helyem! 🫶

Gyakran Ismételt Kérdések

Kezdőként is kipróbálhatom a videókat?

Igen. A videók nagy része kezdők számára is követhető, és sok gyakorlás kifejezetten azoknak készült, akik most kezdik a jógát vagy hosszabb kihagyás után térnek vissza a mozgáshoz.

A videók 10–60 perc közöttiek, így mindenki megtalálhatja a saját tempójához és energiaszintjéhez illő gyakorlást.

Az online jóga előfizetés minden hónapban egy új, 30-60 perces jóga / pilates / nyújtás videót és egy új meditációs, mindfulness vagy vizualizációs hanganyagot tartalmaz. Emellett hosszabb, mélyebb írásokat is kapsz, valamint hozzáférést a teljes, folyamatosan bővülő jóga videótárhoz és az összes korábbi prémium tartalomhoz.

A havidíj 8 euró, ami egy  napijegy ára a csoportos óráimon. Az éves előfizetés kedvezményesebb, és hosszabb távon biztosít hozzáférést a teljes tartalomkönyvtárhoz. A fizetés a Stripe biztonságos rendszerén keresztül történik. Ha nincs eurós számlád, a Stripe automatikusan az aznapi árfolyamon Forintra váltja a díjat, és Forintban vonja le tőled.

Az előfizetés havi rendszerességgel automatikusan megújul, amíg le nem mondod. Amíg aktív az előfizetésed, hozzáférsz az összes elérhető jóga videóhoz, meditációs hanganyaghoz és prémium íráshoz. Az előfizetést bármikor lemondhatod a saját profilodba belépve – nem pedig emailben! Az emailes lemondások elkallódhatnak, vagy ha utolsó pillanatban írsz, és nincs időm reagálni, akaratod ellenére is meg fog újulni az előfizetésed. Ezért hangsúlyosan kérném, hogy lemondás esetén lépj be a profilodba, és ott töröld az előfizetést.

Az előfizetés 30 naponta újul meg, és addig férsz hozzá a teljes videótárhoz, amíg az előfizetésed aktív.

Ez idő alatt bármelyik videót vagy hanganyagot korlátlanul megnézheted, és minden új tartalomhoz is hozzáférsz, ami időközben felkerül.

A regisztráció és a fizetés után azonnal hozzáférést kapsz az online videótárhoz.

A videók számítógépről, tabletről vagy telefonról is megnyithatók, így bárhol gyakorolhatsz, akár otthon a nappaliban, akár utazás közben.

Az előfizetés kizárólag bankkártyás fizetéssel érhető el. Nem áll módunkban készpénzt, átutalást vagy egyéb fizetési módot (pl. PayPalt) elfogadni, és ezek a jövőben sem lesznek használhatóak. 

Amennyiben nincs bankkártyás, az ingyenes YouTube videóimmal tudsz jógázni.

Igen. Minden befizetésről magyar számlát állítunk ki magánszemély részére, amelyet a fizetést követő 30 percen belül, elektronikus formában kapsz meg közvetlenül a Számlázz.hu rendszerétől.

Sajnos nem. Katás vállalkozóként a magyar jogszabályok miatt kizárólag magánszemélyek számára tudok számlát kiállítani.

Amennyiben lemondod az előfizetésed, mindaddig hozzáférsz az anyagokhoz, amíg az aktuális fizetési ciklus tart. Ha tehát az előfizetési forduló előtt egy héttel törlöd az előfizetésed, a hátralévő egy hétben még ugyanúgy hozzáférsz a videókhoz.

Lemondás esetén sem részleges, sem teljes visszatérítést nem biztosítunk. A havidíj (kb. 1900 Forint) rendkívül méltányos ár egy ekkora gyűjteményért. A havi előfizetés kevesebbe kerül, mint egy csoportos óra alkalmi belépője, és a csoportos óra után sem lehet kérni pénzvisszatérítést. Ha bizonytalan vagy, hogy megfelelő-e számodra az oktatói stílusom vagy az órák erőssége, vásárlás előtt nézz szét a YouTube csatornámon, ahol 100+ ingyenes videót találsz.

Semmi gond. Az előfizetés havi díja kevesebb, mint egy stúdiós jógaóra ára, így már akkor is megéri, ha havonta csak egyszer kapcsolod be.

Ha pedig mégsem szeretnéd folytatni, az előfizetést bármikor lemondhatod a saját fiókodban – ehhez nem kell emailt írnod. Sokkal egyszerűbb és gyrosabb, ha belépsz a profilodba, és lemondod az előfizetést.

Sokan azért kezdenek el jógázni vagy mobilizáló gyakorlatokat végezni, mert ülőmunka miatt fáj a derekuk, beszűkül a csípőjük vagy állandó a nyak-váll feszülésük.


Az Enci’s Videótárban található gyakorlások nagy része kifejezetten ezekre a problémákra fókuszál: mobilizáló gyakorlatok a csípőre és gerincre, nyújtások az ülőmunkából eredő feszültség oldására, valamint stabilizáló erősítések.


Fontos azonban, hogy a videók nem helyettesítik az orvosi vagy gyógytornász kezelést, így komoly sérülés vagy akut fájdalom esetén mindig kérd ki szakember véleményét.

Sokan már néhány gyakorlás után érzik, hogy könnyebb a mozgásuk és csökken a feszültség a testükben.

A tartós változáshoz általában napi 10–20 perc rendszeres mozgás elegendő. A legtöbb vendég néhány hét után számol be arról, hogy javult a mobilitása, csökkent a hát- vagy derékfájása, és jobban bírja a mindennapokat.

A weboldalamon, egy zárt rendszerben. Mobilról vagy laptopról könnyedén átjátszhatod tévére is. Kiteheted a telefonod főképernyőjére, és onnantól pont úgy működik, mint egy app (de fontos: nem app, nincs az App Store-ban). Ha külföldről néznéd és lassan töltene be az oldal, egy VPN megoldja — de maga a videó VPN kapcsolat nélkül is gyors.

Nem. Én az a jógaoktató vagyok, aki nem hisz a kristályokban, de annál inkább hiszek abban, hogy a feszültség az izmokban tárolódik el, és hogy befeszült izmokkal a fejedet sem lehet lenyugtatni. Ez nálam szakmailag megalapozott, jóleső, értelmes mozgás. Hatha, yin és resztoratív jógaoktató vagyok, stretching és mobility instruktor, funkcionális edző.

A YouTube-on egyesével, random találsz videókat, reklámokkal megszakítva. A videótárban célzott, egymásra épülő programok vannak, kategorizálva, egy helyen, reklám nélkül úgy, hogy tudod, mit mikor csinálj. A YouTube a kóstoló. A videótár a rendszer.