Derékfájás ülőmunka miatt? 3 ok, amiért visszatér a fájdalom

INGYENES ONLINE WEBINÁR

Reggel felkelsz és mindened fáj, pedig még közel se vagy 60?!

3 ok, amiért visszatér a fájdalom, és mit tehetsz ellene

Ha napközben sokat ülsz, vagy egyoldalúan terheled a tested, és próbálsz mozogni, mégis mindig ugyanott találod magad, ezen az ingyenes webináron megmutatom, mi történik valójában a testedben, és merre érdemes elindulnod.

2026. április 15. szerda, 19:00
YouTube élő

Foglald le a helyed!

Egy este, ami megváltoztatja, ahogy a testedre nézel

📅 2026. április 15. szerda, 19:00
📍 YouTube Élő
⏱ 30–40 perc
🎁 Ajándék videós mozgássor, ha élőben részt veszel
📼 A webinár felvétele 72 órán át elérhető lesz

Amit a vendégeim mondanak:

Enci Jóga és Stretching Szeged

5.0

18 vélemény alapján

értékeljen minket itt:

Bea Balogh

12 hónap telt el

57 éves nő vagyok. Bár sosem hittem volna, de pár éve megérkezett az "itt fáj ott fáj amott fáj" időszak. Egyre többet gondoltam arra, hogy mozgásformát kellene választanom. Szerencsémre az otthonomhoz közel jóga órák hirdetésére lettem figyelmes. Nem volt kérdés, hogy bejelentkezem. Az első órákat kegyetlennek éltem meg, bár rengeteg nyújtást is végeztünk ami nagyon jól esett, de tudtam, hogyha nem csinálom akkor semmi sem lesz jobb és elkezdtem rendszeresen járni Enikőhöz. Személyében megismertem egy csodálatos karizmatikus sportjóga oktatót, akinek fontos minden tanítványa, figyel ránk, szívvel lélekkel oktat, segít, vezet és motivál. Azóta eltelt több, mint 2 év, szinte minden órán jelen voltam (és leszek) és már túl vagyok a 300. jógaórámon. Mit kaptam? Elmúlt a térdfájdalom lépcsőzéskor, nem okoz gondot a cipőm befűzése, le tudok hajolni minden további nélkül, megszűnt a derékfájás, feszesebbek az izmaim, hajlékonyabb vagyok, vezetésnél azt vettem észre mintha be lenne olajozva a nyakam amikor hátra kell nézni, már nem fáj a törökülés, rájöttem, hogy tudok fejen állni és még sorolhatnám.. A jóga közösségnek köszönhetek új barátokat és kedves ismeretségeket. Hálával és köszönettel tartozom az Enci Jóga oktatójának Enikőnek és a közösségnek! Gyertek Ti is!

Imréné Huszta

12 hónap telt el

58 évesen, irodában dolgozóként tenni akartam az egészségemért és több mozgást beiktatni az életembe. Nem volt könnyű végig csinálni az órákat, de nagyon megtetszett a hangulata, a gyakorlatok változatossága valamint Enci kedvessége és szaktudása. Több mint másfél éve folyamatosan járok ide, mert imádom a hangulatát ahogy a fiataloktól az idősebb korosztályig mindenki jól érzi magát. Hálás vagyok mert testileg is lelkileg is érzem a jótékony hatását a jógának.

Emma Miklós

12 hónap telt el

Néhány hónapja járok, azóta nem fáj annyit a hátam és a nyakam, oldódtak az izmaim. Mind a kezdő, mind a haladó óra nagyon jól van felépítve. Az órákon a légkör és a hangulat is nagyon jó. Én bárkinek jó szívvel ajánlom az órák rendszeres látogatását.🥰

Ágnes Bárkai

12 hónap telt el

Enikőt választottam 1,5 éve, amikor elindultam a jógázás útján, és milyen jól döntöttem. 😉 Az órák nagyon jó hangulatúak, a csoport szuper és Enikő kifogyhatatlan energiájával nincsen akadály senkinek. Szinte minden óra ráhangolódó meditációval kezdődik és egy 15 perces levezető relaxációval zárul. A választott zenék mindig jók, gyakran hallgatom őket itthon is. 1,5 év alatt teljesen kezdőből közép haladó szintre fejlődtem, és még hol a vége.😉 Szívből ajánlom.

Anna Zsófia Árok

12 hónap telt el

2020 óta járok Encihez kisebb-nagyobb megszakításokkal, és mindig nagy öröm visszatérni. Az órák nemcsak testi, hanem lelki feltöltődést is nyújtanak, és sokszor segítenek átlendülni a nehezebb időszakokon. Mindemellett a sok statikus munkavégzésből adódó ízületi mozgástartomány csökkenés kompenzálása is szuper lehetőség. Nagyon hálás vagyok minden alkalomért. 💛

Ágnes Borza

12 hónap telt el

Kisgyermekes anyukáként szerettem volna visszatérni a mozgás világába, de eddig nagyon nehezen ment. Szerencsére rátaláltam Enci jógaóráira. Hetente kétszer veszek részt az órákon. Sikerült végre visszaszereznem a motivációmat. Az online felület nagyon inspiráló, jó lekövetni az edzések számát és ez újabb löketet ad. Már várom az edzéseket, mindig időben feljelentkezem. Enci óráinak köszönhetően már néhány hónap után jobban éreztem magam a bőrömben és ez még csak a kezdet!

Amanda Lovász

12 hónap telt el

Nagyon szeretem Enci óráit! Energikus, mindig változatos és mindent lehet érteni, amit mond, lekövethető. Azért kezdtem járni, mert ülő munkát végzek és estére nagyon fájtak a lábaim. Ma már ez a fájdalom minimálisra csökkent! Mivel műkörmös vagyok, igy nagyon igénybe van véve a kezem, de nála még a csuklót is lehet erősíteni! Jártam már pár oktatónál, de úgy érzem megtaláltam a helyem! 🫶

Ez a webinár neked szól, ha...

Reggel úgy kelsz fel, mintha egy 60 éves testében lennél, pedig még messze vagy attól.
Próbálsz mozogni, nyújtani, pihenni, de pár nap múlva megint ugyanott vagy.
Egész nap a gép előtt ülsz, és estére alig bírsz felegyenesedni.
Már azt hiszed, hogy ez az életkoroddal jár, és kezdesz beletörődni.
Hallottad már, hogy erősítened kellene a hátad, de nem tudod, ez miért nem elég.

Ne hagyd, hogy a fájdalom döntse el, milyen napod lesz! Regisztrálj most az ingyenes webinárra:

Mit viszel haza a webinárról?

Végre megérted, mi történik a testedben

Mivel itt megismered a reggeli fájdalmak okát, többé nem csak a tüneteket fogod kezelni. Ezután másként fogsz gondolni a fájdalomra.

Megtöröd a visszatérő fájdalom ördögi körét

Megmutatom, mi hiányzott eddig a képletből, és miért nem elég csak nyújtani vagy csak erősíteni. Ezután tudni fogod, hogyan kombináld a mozgásokat.

Hazaviszel valamit, amit másnap már ki is próbálhatsz

Ha élőben csatlakozol, ajándékba kapsz egy rövid, otthon elvégezhető mozgássort, ami a három gyökérok mindegyikét kezeli, ráadásul semmilyen sporteszközre nem lesz szükséged.

A derekad már régóta jelzi, hogy tenned kell valamit. Hallgass rá, regisztrálj most, és gyere el április 15-én!