Kezdő jógi

1500-4999 jógapont · kb. másfél hónap után

Megérkeztél az első mérföldkőhöz!

Valószínűleg egy reggelen vetted észre. Felültél az ágy szélére, és egészen simán elindultál a fürdőszobába. Csak egyszerűen felkeltél. Egy másik reggelen pedig azt vetted észre, hogy sokkal kipihentebben ébredtél: nem fáj semmid, nem feküdtél el semmit!

Ezek a finom változások a következő hetekben tovább fognak erősödni.

A derekad merevsége enyhül, és a hosszú ülések, mint egy autóút, egy értekezlet vagy egy családi ebéd már nem azzal végződik, hogy fel sem tudsz állni a merevségtől.

A jóga lassan beépül a mindennapjaidba: már nem kell rákényszerítened magad a videókra, mert tudod, milyen jól érzed magad utána. Lehet, hogy közben végigcsináltad a 30 napos kihívást is, és kezded érteni, miért beszélnek a tapasztalt jógik a saját ritmusról.

Éppen most nyílt meg előtted az első bónusztartalom is: egy ajándék magadnak, amiért kitartottál másfél hónapig.

Amit ilyenkor érzel:

Könnyebben kelsz fel reggel. Mélyebben lélegzel. Egy-egy mozdulatnál érzed, hogy valami már nem szorul ott, ahol korábban biztosan szorult volna. A hajlékonyságod is finomodik, kicsit közelebb érsz a lábujjadhoz egy előrehajlásban, kicsit messzebb tudod nyújtani a karod oldalra.

Amit ne várj még:

A tükör még nem mutat új embert. A testtartásbeli változás hónapokkal le van maradva ahhoz képest, amit most belül érzel. Most a belső változás az, ami nagyon megy.