Az erősítő jóga a klasszikus jógapózokat dinamikusabb, izomaktiváló szemlélettel és pilates gyakorlatokkal ötvözi. A hangsúly a core stabilitáson, a tartóizmok megerősítésén és a kontrollált mozgáson van. Ez a kategória azoknak szól, akik nemcsak nyújtani, hanem erősödni is szeretnének, miközben megőrzik a jóga tudatos, légzésközpontú megközelítését.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
