A stressz gyakran észrevétlenül, apró mikrodöntések és mentális túlterheltség formájában halmozódik fel. Ebben a kategóriában a jóga, a légzőgyakorlatok és a mindfulness eszköztárán keresztül mutatok gyakorlati megoldásokat a stressz csökkentésére és az idegrendszer szabályozására. A cél nem a teljes feszültségmentesség, hanem egy stabilabb, kiegyensúlyozottabb mentális állapot kialakítása a mindennapokban.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
