A meditáció a jóga mentális dimenziója. Segít megérkezni a jelen pillanatba, csökkenti a mentális túlterheltséget és erősíti az önismeretet. Ebben a kategóriában gyakorlati útmutatókat találsz kezdőknek és haladóknak egyaránt, hogy a meditáció a mindennapjaid részévé válhasson.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
