A relaxáló jóga célja az idegrendszer megnyugtatása és a mentális feszültség csökkentése. Lassabb tempójú gyakorlás, hosszabb kitartások és tudatos légzés jellemzi. Ebben a kategóriában olyan jógagyakorlatokat találsz, amelyek segítenek levezetni a stresszt, javítani az alvásminőséget és visszaállítani a testi-lelki egyensúlyt.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
