Az alvás minősége szoros kapcsolatban áll a stressz-szinttel és az idegrendszer állapotával. Ebben a kategóriában olyan esti rutinokat, jóga- és légzőgyakorlatokat találsz, amelyek segítenek elaludni, csökkenteni az éjszakai túlgondolást és támogatni a testi-lelki regenerációt.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
