A krónikus stressz hosszú távon kimeríti az idegrendszert és fizikai tüneteket is okozhat. Ebben a kategóriában jógaalapú légzőgyakorlatokat, idegrendszer-szabályozó technikákat és életvezetési eszközöket találsz a stressz csökkentésére. A cél nem a teljes feszültségmentesség, hanem egy stabilabb, rugalmasabb idegrendszer kialakítása.
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
