1500-4999 jógapont · kb. másfél hónap után
Megérkeztél az első mérföldkőhöz!
Nagyjából másfél hónap rendszeres gyakorlás van mögötted, és a tested elkezdte átkapcsolni az alapbeállítást. Már tudod, hogy melyik videótípus segít, és hogy mikor érdemes hozzányúlni. A jógaszőnyeg már nem ellenség; természetesnek érzed azt, amikor leülsz rá. Amikor a számítógép előtt ülsz, néha magadtól is eszedbe jut a testtartásod, és kihúzod magad.
Most az első bónusz tartalmad is megnyílt, és ez megerősíti, hogy nem véletlenül vagy itt. Kaptál egy ajándékot, amiért már másfél hónapja kitartóan gyakorolsz!
Amit most érezhetsz:
Reggel, miután felkelsz, kevésbé érzed magad darabosnak. A térded és a csípőd sokkal olajozottabb.
Amikor bekötöd a cipőd, a lehajlást már nem érzed tornamutátványnak. Egy hosszabb autóút után csak enyhén fog tiltakozni a derekad. Amikor feszültnek lrzed magad, tudatosabban veszel egy mély lélegzetet, mert most éledezik benned a légzéstudatosság új automatizmusa. A jógagyakorlások vagy nyújtások alatt képes vagy összehangolni a légzést és a mozdulatot, legalábbis a könnyebb pózoknál. Egy szokatlanul stresszes nap után a szőnyegre lépve gyorsabban érkezel meg a testedbe.
Amit most még ne várj el magadtól:
Még nem vagy profi szinten, de nem is kell tartanod ennyi idő után. A nehezebb pózok, például a lefelé néző kutya póz vagy a harcos 2 póz még láthatóan nem tökéletes, de ez teljesen rendben van ezen a szinten. Talán a motivációd is ingadozik, és ezen a héten lehet, hogy csak kétszer fogsz a jóga szőnyegedre lépni. Még látható testképátalakulás sincs, de a hajlékonyságod javul. Hidd el, a látvány hónapokkal később jön csak.
