![IMG_7059-2[1]](https://encijoga.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/IMG_7059-21-scaled-1-riy1t13szt0fz3fyvm7jdijhv4zqcge46cqh5abv9s.jpg "IMG_7059-2[1]")
Én és a kis csoportom várunk a terem előtt, hogy véget érjen az előző óra, és elfoglalhassuk jógabirodalmunk a következő 60 percre. Végre nyílik az ajtó, és a folyosó zsizsegő hangyabollyá változik, ahogy keverednek az előző óráról távozó és a most érkező jógagyakorlók. Kiterítjük matracainkat, ráhelyezzük a meditációs párnát, és
![IMG_9186[1]](https://encijoga.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/IMG_91861-scaled-1-riy1svgrussq1fo5sjrryjyqatrj29rq5ktk9mk8b4.jpg "IMG_9186[1]")
Sokan kérdezitek, hogy szabad-e, jó-e stretching óra után beállni egy CrossFit edzésre? Hogy minél pontosabban válaszoljam meg nektek ezt a kérdést, most nemcsak az ezzel kapcsolatos kutatások beszámolóit gyűjtöttem össze, hanem egy-két konkrét statisztikai eredményt is hozok, hogy lássuk, mit mond erről a tudomány, és hogy mit jelent ez a
