Hideg és nedves időjárással köszöntött be az idei ősz is. Ez még a korona-járvány nélkül is a nátha és meghűlés időszaka, most viszont pláne érdemes odafigyelnünk szervezetünk apró jeleire. A múlt héten kicsit túlhajtottam magam. Sok órát tartottam, mellette a saját edzésemet is végigcsináltam, egész nap rohangáltam, nyílt napot tartottunk,
Pontosan egy éve, hogy meghirdettük az első Strong Bodys Stretching órát! Elképesztő, hogy repül az idő! Ennek kapcsán beszélgettünk Csala Nikolettel, aki egy év alatt a legtöbbször vett részt ezen az órán: SB: Miért kezdtél el stretchingre járni? Niki: Azért kezdtem el járni az órára, mert fontosnak tartom az edzéseket
Jógiként, jógaoktatóként úgy érzem, fokozottan felelős vagyok a környezetünk egészségének megőrzéséért. Hiszen egy igazi jógi környezettudatos, nem és termel szemetet. Megújuló energiát használ, napkollektorral tölti a telefonját és esővízzel öntözi a másfeles panel konyhaablakában nevelt növényeit. Egy igazi jógi vegetáriánus és csak bio termékeket fogyaszt, lehetőleg helyi termelőktől – vagy
Hogyan élem meg jógaoktatóként az otthoni karantént? Határozottan jól. A jógában létezik egy fogalom, az úgynevezett elvonulás (retreat). Az elvonulás visszavonulást jelent a hétköznapoktól, hogy figyelmünket kizárólag a jógára és annak nyolc ágára tudjuk összpontosítani; mellőzve a különféle zavaró tényezőket. Ezt teszem most én is. Jógavideókat forgatok nektek, sok-sok cikkel
