27aug
A csípőmobilitás jelentősége sportolóknál
Mindegy, hogy egy sportoló napi 8 órán át ül egy irodában, vagy még a középiskola,
Stretching
01ápr
Mi a különbség a jóga és a stretching között?
Ahogy a legtöbb ember, úgy talán te is a nyújtó hatású stretching gyakorlatokkal azonosítod a
01márc
Mikor, mennyi ideig és milyen formában érdemes nyújtani?
A helyesen és rendszeresen végzett stretchinggel többet is elérhetünk a puszta hajlékonyságnál. Ha hetente legalább
11jan
Szabad-e edzeni közvetlenül nyújtás után?
Sokan kérdezitek, hogy szabad-e, jó-e stretching óra után beállni egy CrossFit edzésre? Hogy minél pontosabban