Jógiként, jógaoktatóként úgy érzem, fokozottan felelős vagyok a környezetünk egészségének megőrzéséért. Hiszen egy igazi jógi környezettudatos, nem és termel szemetet. Megújuló energiát használ, napkollektorral tölti a telefonját és esővízzel öntözi a másfeles panel konyhaablakában nevelt növényeit. Egy igazi jógi vegetáriánus és csak bio termékeket fogyaszt, lehetőleg helyi termelőktől – vagy
Mindegy, hogy kint vagy bent videózok, zaj mindig van. A karantén alatt ugye nem csak én, de mindenki más is itthon van. És hát egyértelmű, hogy abban a tíz percben KELL hajat szárítani, amikor én épp relaxációs gyakorlatot vennék fel. Mikor a hetedik percél megszólal az ismerős zúgás, nyilván relaxált
Ahogy a legtöbb ember, úgy talán te is a nyújtó hatású stretching gyakorlatokkal azonosítod a jógát. Ez nem véletlen, hiszen a jógaórákon kívül is sok olyan gyakorlattal találkozhatsz, ami a jógában is jelen van. Pláne igaz ez, ha sportolsz is valamit. Például a jógás cipészpóz a tornaórákról is ismert pillangóüléssel
Hogyan élem meg jógaoktatóként az otthoni karantént? Határozottan jól. A jógában létezik egy fogalom, az úgynevezett elvonulás (retreat). Az elvonulás visszavonulást jelent a hétköznapoktól, hogy figyelmünket kizárólag a jógára és annak nyolc ágára tudjuk összpontosítani; mellőzve a különféle zavaró tényezőket. Ezt teszem most én is. Jógavideókat forgatok nektek, sok-sok cikkel
Egyre több tömegrendezvényt törölnek, egyre több sporteseményt halasztanak el, minket pedig egyre jobban aggaszt a gondolat, hogy vajon jó ötlet-e elmenni egy zsúfolt jógastúdióba? Ha úgy döntesz, inkább a biztosra mész, és egy darabig otthon gyakorolsz, mindenképp érdemes megteremtened ennek a feltételeit. Íme, néhány tipp, hogyan alakítsd ki az otthoni
Hamarosan beköszönt a nagyböjt 40 napig tartó időszaka, ami a megtisztulás jegyében telik. Már a régiek is tudták, hogy a mozgásszegény, lakomázással töltött téli időszakot követően érdemes böjtöléssel megtisztítani testünket. De mi a helyzet a lelkünk megtisztításával? Nem úgy lenne igazán sikeres a következő böjti időszakod, ha kívül-belül megtisztulnál? Miért
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem
![5-dolog-amit-senki-sem-mond-el-joga-elott.001[1]](https://encijoga.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/5-dolog-amit-senki-sem-mond-el-joga-elott.0011-riy1sxcg8gvaonlfhkl13jhnhli9hnz6tu4j86hfyo.png "5-dolog-amit-senki-sem-mond-el-joga-elott.001[1]")
Szilveszterkor a legtöbben megfogadjuk, hogy idén jók leszünk. Idén lefogyunk, idén egészségesen fogunk élni, és leszokunk a netes cipővásárlásról, a halogatásról, a munkahelyi kocadohányzásról, mások kibeszéléséről, és sorolhatnám. Január elején – amikor épp nem vagyunk karanténba zárva – látványosan megnő a forgalom az én óráimon is. Minden nap tömve van
