01áprMi a különbség a jóga és a stretching között?Ahogy a legtöbb ember, úgy talán te is a nyújtó hatású stretching gyakorlatokkal azonosítod a
18márcKaranténban: az én jóga elvonulásomHogyan élem meg jógaoktatóként az otthoni karantént? Határozottan jól. A jógában létezik egy fogalom, az
17márcÍgy csinálj saját jóga “karantént” fillérekbőlEgyre több tömegrendezvényt törölnek, egyre több sporteseményt halasztanak el, minket pedig egyre jobban aggaszt a
01márcMikor, mennyi ideig és milyen formában érdemes nyújtani?A helyesen és rendszeresen végzett stretchinggel többet is elérhetünk a puszta hajlékonyságnál. Ha hetente legalább
26febr40 napos mentális böjt a jógávalHamarosan beköszönt a nagyböjt 40 napig tartó időszaka, ami a megtisztulás jegyében telik. Már a
19febrA jóga első szabálya: ne árts!A jóga nem csupán fizikai testgyakorlás. A jóga egy életstílus, a maga szabályaival és engedélyeivel.