Rendszeresen fáj a hátad, merev a derekad, és már a cipőd bekötése is kihívás? Néha úgy érzed, hogy a tested egyszerűen nem úgy működik, mint régen, de mégsem tudod pontosan, mi a probléma gyökere? Ha ismerős ez az érzés, akkor van egy jó hírem: a jóga segíthet a hátfájás és
“Ki vagyok én?” “Mit érek én?” Két egyszerűnek tűnő, mégis roppant nehéz kérdés. Percekig, akár órákig is el tudunk rajta filozofálni, mikor épp úgy tartja kedvünk, máskor azonban semmi sem jut az eszünkbe. Mintha egy vastag függöny két oldalról belibbenne a szemünk elé, és elzárná a rálátást a valódi énünkre.
Imádom a coaching képzést, amire szeptember óta járok. Rengeteg dolgot tanultam önmagamról és másokról is, és már most sok olyan eszközzel vagyok gazdagabb, amelyek segíthetnek megoldani egy-egy nehéz szituációt. Legutóbb például arról tanultunk, hogyan tudjuk a testtartásunkkal befolyásolni a hangulatunkat. Most pedig megosztok veled egy egyszerű gyakorlatot, amit akkor végezz,
![2021-08-15[1]](https://encijoga.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/2021-08-151-riy1sptqpsl03rwcphc0jldyqijbs35c4swndyslcg.png "2021-08-15[1]")
“Senki sem teremthet benned negatívumot vagy stresszt. Ezt csak te tudod megtenni azáltal, ahogyan feldolgozod a világod.” – Dr. Wayne Dyer Sokan számoltatok be érzelmi kimerültségről, ami akkor következik be, ha haragtartó vagy. Ha sokáig haragszol valakire, ha gyászolsz, vagy ha túl sok figyelmet fordítasz azokra az emberekre, akik kritikusak
Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor úgy érezhetjük, megrekedtünk. Lehet, hogy most is épp egy olyan helyzetben vagy, ami boldogtalanná tesz, azonban hiányzik belőled a motiváció vagy az extra lökés, amire szükséged lenne ahhoz, hogy pozitív változást hozz létre az életedben. Van ilyen, mindenkivel előfordul. Néha még abban sem vagyunk
Ha fiatalabb koromban megkérdezted volna, mi akarok lenni ha felnövök, azt mondtam volna, hogy a miniszterelnök. Egyrészt azt hittem, hogy bárkiből lehet miniszterelnök, aki elindul ezen a pályán, másrészt úgy véltem, hogy ha miniszterelnök vagyok, akkor nőként is lehetek erős személyiség. Hogy így majd elfogadják, hogy ilyen vagyok. Szóval tinédzser
A héten feltettem két kérdést: Más lenne-e az életed, ha magabiztosabb lennél, és hogy miben lenne más? Százan is azt válaszoltátok, hogy más lenne az életetek, ha ki tudnátok állni magatokért. Azt is elmondtátok, hogy ez sokszor azért nehéz, mert… mit fognak gondolni majd mások rólad? mi van, ha kiderül,
