![Facetune_29-10-2019-21-18-58[1]](https://encijoga.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Facetune_29-10-2019-21-18-581-scaled-1-riy1shd70a9f7a8n2vodf5ite1p0ut7r3n1a2h54wg.jpg "Facetune_29-10-2019-21-18-58[1]")
1. Elveszted a fejed. Nem számít, mi a dühöd oka, ez egy egyértelmű jelzés számodra, hogy el kell kezdeni meditálni. A meditáció alatt mélyen belül, a középpontodban tartózkodsz, ahol végtelenül nyugodt vagy, és minél inkább ebből a középpontból élsz, annál kevésbé fognak zavarni a periférián tomboló viharok. Ez az ingerültségre
Guggolj le! Amilyen egyszerűen hangzik az utasítás, annál nehezebb a kivitelezés. A guggolás az egyik legalapvetőbb emberi mozgás, és normál esetben ezt napjában többször is végezzük, például amikor bekötjük a cipőnket, keresünk valamit az alsó polcon, vagy be akarunk dugni egy kábelt a hosszabbítóba. Mégis, amikor jógaórán a malászanára, azaz
A zenét és az éneklést évezredek óta használják különböző kultúrák a gyógyítás eszközeként. Gondolj csak a törzsi vokális kántálásra, vagy az olyan hangszerekre, mint a tibeti hangtálak vagy ősi magyar sámándobok! A Föld minden kultúrájában megtalálhatjuk a hanggyógyítás valamilyen formáját. Ezeknek a különféle technikáknak egy és ugyanaz a szándékuk: hogy
Főzés közben irtózatos mennyiségű hulladék keletkezik egy átlagos magyar konyhában. A kis konyhai kukánk gyorsabban telik meg, mint a hűtőnk, ez pedig az őrületes tempóban emelkedő élelmiszerárak mellett kezd igazán bosszantóvá válni. A drágulás, a szeméttermelés és a konyhám reformja együttesen vezetett oda, hogy belefogtam a zero waste kitchen mozgalomba.
Mi, emberek, túlnyomó részt vizuális lények vagyunk. Ahogy bizonyára már te is észrevetted, még jógaórán is gyakran kapjuk azon magunkat, hogy a mellettünk jógázó személy pózát, ruháját vagy új frizuráját nézzük. Kibámulunk az ablakon, vagy a lábujjainkon növekvő finom pelyhes szőrszálakat nézzük, mintha ezek százszor érdekesebb dolgok lennének, mint ami
Tudjuk, hogy a farizom kiemelten fontos az esztétikai vonzerő szempontjából, ám erősítésük fontossága mögött nem csupán a másik nem lenyűgözése áll, hanem sokkal praktikusabb okok is. Vizsgáljuk meg egy kicsit jobban, hogy megértsük, miért olyan fontos a popsival foglalkozni! Mik azok a farizmok? 3 különböző izomról beszélünk a hátsó fertályukon:
Mi az a banyapúp, és hogyan alakul ki? A köznyelvben csak banyapúpként ismert elváltozás a felső hát és a nyak találkozásánál kialakuló púp. Főként azokat az ülő munkát végző személyeket érinti, akiknek munka közben lefelé kell nézniük, ám az okostelefonok megjelenése óta egyre inkább népbetegségnek mondható ez a “kór”. Egyáltalán
Előre csúsznak a tenyereid, hátra a lábujjaid, miközben a jógamatracod épp a rétestésztát is megszégyenítő rugalmassággal nyúlik? Küzdesz a törölközővel a kezeid alatt; a sarkaid pedig köszönőviszonyban sincsenek még a talajjal? Lefogadom, a pokolba kívánod a lefele néző kutyát, mikor már a tenyered is izzad! Nyugi, nem vagy ezzel egyedül.
